Genduuuuttttt

Kemaren itu ke dokter nyoba2 nimbang and guess how much I weigh?? 79,5 kilo!!!!!! -Fainted-

So, harus diet mulai sekarang.......

First attempt, Herbalife. Ga bisa dibilang first attempt sih, secara blom pernah konsumsi produknya kok, baru mempertimbangkan doang, soalnya mahal bo...... sebulan bisa abis 1jt an. Makasih deh....

Second attempt, MUFA diet. Apaan tuh??
MUFA itu singkatan dari Mono Unsaturated Fatty Acids, yang terdapat di makanan2 tertentu. Dia ini adalah lemak baik yg bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan juga memberantas belly fat.
Cara dietnya adalah, sehari harus makan 4x makanan yg tidak lebih dari 400 kalori, dimana dalam setiap kali makan itu harus ada 1 serving makanan yg mengandung MUFAnya.

Apa aja makanan yg mengandung MUFA?
Oils – A serving equals 1 tablespoon
Choices: Canola oil, flaxseed oil, olive oil, peanut oil, pesto sauce, safflower oil, sesame oil, soybean oil, sunflower oil, or walnut oil.

Nuts & Seeds – A serving equals 2 tablespoons
Choices: Almonds, Brazil nuts, chunky natural peanut butter, dry-roasted cashews, or peanuts, dry-roasted sunflower seeds, hazelnuts, macadamia nuts, pecans, pine nuts, pistachios, roasted pumpkin seeds, tahini (sesame seed paste) or walnuts.

Avocado – A serving equals ¼ cup
Choices: Florida avocado, Hass avocado, or whatever is your native avocado that is equivalent to the two name brands.

Olives – A serving equals 10 large olives or 2 tablespoons of tapenade
Choices: Black olives, black olive tapenade, green olives, green olive tapenade

Chocolate – A serving equals ¼ cup
Choices: Dark or semisweet chocolate chips, shavings, or chunks

Jadi......dimulailah MUFA diet.....first MUFA food is pistachio. Setelah hari kedua, apa yg terjadi ?? GATOT!!! huahahahahaa. Soalnya makanan yg ada MUFA nya tuh muahallllll. Dan kadang ribet jg ya kudu kupasin kacang dulu tiap mau makan. Jadilah, berhenti saja......^_^

Oia, bersamaan dengan MUFA diet g jg minum Teh Rosella, karena katanya salah satu benefit dari teh ini adalah teh ini mengandung zat yang mengeblok enzim amilase yg kerjanya memecah gula dan tepung, jadi kalo minum teh ini bis makan bisa menghambat penyerapan karbohidrat dan membuat langsing. Oke lah....kita coba...... Donny jg minum ini untuk kolestrol n darah tinginya.

Third attempt, eat small portion meals every 2 hours, max 6 meals a day. Ini uda hari ketiga dan g gatau berhasil ato engga. hehehe. rada pesimis sih, tp yah kerjain aja.....

G jg mengkonsumsi makanan yg katanya merupakan Fat Burning Food, yaitu low fat milk , apples, oranges. Macem2 Fat Burning Food bisa diliat di http://www.fatfreekitchen.com/weightloss/fat-burning-foods.html

Usaha2 lain yg sedang dipertimbangkan : totok perut, suntik ancurin lemak, ke dokter gizi.